Que no te coma el tigre!!!!!

Últimamente han aparecido en los medios de comunicación distintas noticias sobre el mosquito tigre, así que voy a aprovechar para explicar un poco sobre el tema

El mosquito tigre no es nuestro mosquito, digamos, de toda la vida, que es el Culex pipiens. Es una especie distinta, Aedes albopticus y tiene la particularidad de transmitir enfermedades como el  chikungunya y ocasionalmente también el dengue, muy poco probables de contraer hasta el momento en España. Es por eso por lo que se intenta controlar su propagación con las medidas que todos hemos visto estos días en la televisión y es importante evitar su picadura

Este mosquito presenta algunas particularidades más con respecto a nuestro mosquito común:

·         Su aspecto es distinto: color más oscuro y rayas plateada, de ahí su apodo de tigre

·         Tiene hábitos diurnos, es decir, pica de día

·         Su picadura es más dolorosa

        

                                                Mosquito tigre                            Mosquito común  

 

Lo que sí que tienen ambos en común es la forma de evitar la picadura:

·         Evita zonas con aguas estancadas (los mosquitos se reproducen en ellas) No pensemos sólo en grandes superficies como charcas o piscinas; los platos de debajo de las macetas, los cuencos de las mascotas, los floreros,… En estos casos se debe renovar el agua con la mayor frecuencia posible

·         Cubre la mayor parte del cuerpo posible con ropa (manga larga, pantalones largos, zapato cerrado,…) Complicado en verano, sí ya lo sé

·         Vigila tu higiene, a los mosquitos les encanta el olor humano

·         Utiliza repelentes en las zonas expuestas. Los repelentes con DEET o ICARIDIN en concentraciones a partir del 20%, el IR3535 o citrodiol a dosis altas son eficaces para ahuyentar al mosquito tigre y están disponibles en la farmacia

·         También puedes aplicarte repelentes sobre la ropa, normalmente permetrina

·         La crema de protección solar interaccionar con el  repelente, así que es importante aplicar primero la protección solar, esperar una media hora a que se absorba y después aplicar el repelente de insectos

·         Utiliza mosquiteras en casa

·         Utiliza el aire acondicionado o ventiladores para disminuir la temperatura, los mosquitos llevan muy mal el frío

¿Y si ya te han picado?: El problema es que se pueden aplicar productos calmantes para el picor o la inflamación, pero la enfermedad que transmiten ya está en marcha

·         Aplica frío sobre la picadura (no directamente ya sabes, con un paño para evitar la quemadura por frío)

·         Utiliza alguna crema, líquido o stick calmante. Hay varias opciones, pero yo prefiero los de base de amoniaco a los antihistamínicos porque estos últimos pueden dar problemas con el sol. Una buena formulación es la de ACOFAR, que combina amoniaco para neutralizar el veneno y aloe vera para calmar la piel

·         Vigila si aparece alguna reacción anómala, como fiebre o dolor articular intenso y no dudes en consultarnos, que para eso estamos

Referencias:

http://www.cdc.gov/chikungunya/prevention/index.html

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_153472.html

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001969.htm

http://www.cinfasalud.com/areas-de-salud/sintomas-y-enfermedades/picaduras/virus-chikungunya/que-es/

http://goibi.es/productos/mosquitos/

http://es.bayeradvanced.com/articulos/preguntas-mas-frecuentes-sobre-mosquitos

http://www.profinal.es/mosquitos/

 

 

 

Ojo con el verano- Parte II: Piscinas y ojos rojos

En verano (o en cualquier época del año si vas con frecuencia a la piscina) es muy posible que se te irriten los ojos por la diferencia de ph que puede haber entre el agua de la piscina y el fisiológico o por los productos químicos que se utilizan para su cuidado y mantenimiento

Es importante distinguir lo que puede ser una conjuntivitis debida a esta irritación, que no es contagiosa, de una conjuntivitis vírica o bacteriana, que sí lo es

En el caso de la conjuntivitis irritativa, la solución es sencilla: utilizar gafas de piscina. En caso de mucha irritación siempre podemos lavar con suero fisiológico o toallitas especiales, aplicar lágrimas artificiales, algún colirio calmante y en lo sucesivo utilizar las gafas. Las compresas con agua fría también pueden calmar la sensación de picor

La línea Optiben, de laboratorios Cinfa, es una línea de productos oculares muy completa, con toallitas, lágrimas artificiales y monodosis especial para ojos irritados

 

En el caso de conjuntivitis víricas o bacterianas, las secreciones son mucho más abundantes y espesas. Para entendernos, te levantas con unas legañas que a veces no dejan ni abrir el ojo. En este caso, además de la limpieza con gasas y suero o con toallitas especiales para los ojos (una para cada ojo, que si no vamos pasando la infección de un sitio a otro), es aconsejable acudir al médico y que sea él quien diagnostique el tipo de conjuntivitis y en función de ello decida el tratamiento

Estas conjuntivitis sí que son contagiosas y pueden contagiarse a través del agua, por lo que, por la salud de todos, la persona afectada no debería bañarse en la piscina hasta haberla resuelto

Para la prevención de las conjuntivitis debemos tomar ciertas medidas que son simplemente de lógica, pero que precisamente por eso, se nos pasan muchas veces, como son lavarse las manos con frecuencia y no compartir cosméticos, gafas, toallas, almohadas,… Y por supuesto,  a disfrutar de la piscina con unas buenas gafas

 

 

Referencias:

Consejo General de Colegios oficiales de farmacéuticos: http://www.portalfarma.com/Ciudadanos/Destacados_ciudadanos/Paginas/Ojo-rojo.aspx

Laboratorios Cinfa: http://www.cinfasalud.com/areas-de-salud/cuidado-diario/ojos/conjuntivitis/que-es/

Colegio de ópticos y optometristas  de Castilla y León: http://www.coocyl.es/noticias/174-disfuncionesvisuales-verano

Medline Plus: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001010.htm

Clínica Mayo: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pink-eye/basics/causes/con-20022732

http://www.babytuto.com/articulo/que-hacer-con-los-ojos-irritados-por-el-cloro-de-la-piscina,6199

Ojo con el verano- Parte I- Gafas de Sol

En verano, aparecen problemas en los ojos que, digamos, son más propios de esta estación que de otras, pues se deben a la exposición al sol o a productos irritantes como el cloro de las piscinas

En el caso de la exposición al sol, los daños no son inmediatos, sino que aparecen a largo plazo, por lo que es muy importante utilizar unas gafas con protección solar adecuada ya desde la infancia, y para que sea adecuada es necesario seguir unas recomendaciones:

1.       Lo primero, que ofrezca unas garantías de seguridad y eso incluye que en el etiquetado aparezcan:

·         Las siglas CE, que indica que han sido fabricadas según la normativa de la Unión Europea y por tanto, siguiendo unos controles que garantizan la calidad de las lentes y la montura

·         Las siglas UV, que indican que protegen de la radiación ultravioleta

·         El número que indica la categoría (un poco más adelante hablaré de ello)

·         La referencia a la normativa  (EN 1836:2006)

Además deben aparecer en una etiqueta aparte información sobre el fabricante, condiciones de uso ,…

 

 

2.       Lo segundo, la categoría de la gafa.

Existen 5 categorías, de la 0 a la 4, en función de la cantidad de luz que dejan pasar, siendo la más clara y que deja pasar más luz la 0 y la más oscura la 4.

La categoría no indica la protección, sino luminosidad que deja pasar, puesto que el filtro UV debe ser siempre 100%

Debemos elegir la categoría en función del uso que vamos a hacer de las gafas, no es lo mismo un paseo por ciudad que la playa o una escalada con nieve

 

3.       El color de la lente

Aunque para muchos es más una cuestión de estética, el color de los cristales influye en la percepción de los colores y puede ser útil en ciertas situaciones o patologías

Existen también cristales fotocrómicos, que se oscurecen o aclaran en función de la luz y pueden resultar muy útiles para aquellos que necesitan gafas graduadas

En cuanto a los degradados (más oscuros arriba que abajo), no son recomendables puesto que desde abajo también nos llegan reflejos que se deben evitar y los de espejo no presentan más ventaja que la estética

Se puede elegir también una lente polarizada, que evita muchos reflejos y es muy útil en ambientes acuáticos o si se pasa mucho tiempo conduciendo

Espero que os haya resultado útil.

Ya sabéis que para cualquier duda sobre este tema o cualquier otro relacionado con la salud podéis contactar con la farmacia mediante email, facebook, twitter , teléfono y por supuesto acudiendo personalmente. En cualquiera de los casos estaremos encantadas de ayudaros

 

 

 

Referencias utilizadas 

http://www.portalfarma.com/Profesionales/campanaspf/categorias/Paginas/elsoldanatusojos.aspx

http://drsoler.com/blog/como-elegir-gafas-de-sol/

http://linazasoro-optika.com/gafas-de-sol-categorias-de-filtros-y-usos-recomendados/

http://boticariagarcia.com/como-elegir-mejores-gafas-de-sol

http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/habitos-saludables/gafas-de-sol-por-categorias-y-por-colores-4507

http://www.efesalud.com/noticias/riesgos-oculares-en-verano-como-protegerse/

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/07/13/medicina/1184335883.html

 

 

 

 

 

Pies y verano: Higiene, hidratación y calzado

Los pies pueden sufrir bastantes problemas en verano: sequedad, sudor, hongos, rozaduras,...

Los tres pilares principales para la salud de nuestros pies deberían ser: HIGIENE, HIDRATACIÓN Y CALZADO ADECUADO

HIGIENE

La higiene de los pies es importante todo el año, pero más aún en verano

Doy por supuesta por lo menos la higiene diaria y es especialmente importante secar a conciencia los pies, especialmente entre los dedos, pues en la humedad los hongos se encuentran a sus anchas

No compartas toallas ni calzado y utiliza chanclas si caminas por zonas húmedas (bordes de piscinas, duchas, saunas,…)

En la farmacia puedes encontrar distintos preparados que te ayudarán a controlar la sudoración, y por tanto, la humedad en los pies

Si utilizas calzado cerrado procura que sea transpirable y utiliza calcetines que también lo sean (ojo, si tienen membrana Gore-tex® o similar los fabricantes recomiendan calcetines sintéticos) y procura quitarte el calzado al llegar a casa y dejar los pies al aire. Si se te recalientan puedes lavarlos en agua fresca con sal, secar bien y aplicar alguna crema refrescante

HIDRATACIÓN

El calzado abierto expone la piel de los pies al aire y al calor, lo que hace que se deshidraten con más facilidad. Una correcta hidratación  y un calzado adecuado evitarán rozaduras, durezas y grietas

Una correcta hidratación  de los pies no puede conseguirse sin una buena exfoliación previa porque la capa de “piel muerta” es muy gruesa, y , si no la retiramos, la crema no es capaz de penetrar.

 La exfoliación se puede hacer con cremas o con limas manuales o eléctricas (a pilas) y una vez realizada aplicamos la crema. Lo correcto sería exfoliar 1- 2 veces por semana e hidratar al menos una vez al día, preferiblemente por la noche. Debe aplicarse la hidratante de forma generosa sobre todo en los talones, pero evitar la zona entre los dedos para que no se concentre la humedad

Si tienes grieta abierta, desinféctala y utiliza alguna pomada cicatrizante. Mantenla tapada sobre todo si vas con zapato abierto para que no se infecte. Hay cremas específicas para fisuras

En cuanto a las durezas o callos,  la piel se engrosa mucho en ciertas zonas debido al roce con el calzado, bien sea porque el calzado no es adecuado o porque pisamos de forma incorrecta. El tratamiento de las durezas debe hacerse desde dos frentes: eliminar la dureza y evitar el roce para que no vuelvan a salir

La eliminación de las durezas y/o callos puede hacerse mediante limas, con cremas exfoliantes, con cremas/parches a base de callicidas, parches de hidrocoloide,…. También puede hacerse mediante cuchilla, pero yo no lo recomiendo. En caso de diabetes no debe hacerse en casa, sino que debe ser un podólogo el que  retire las durezas

Como ya he explicado, las durezas (y también las ampolllas) salen por un roce con el calzado, por lo que si no evitamos ese roce o no corregimos la pisada, volverán a salir. Para ello, o bien utilizamos siempre un calzado adecuado y/o plantillas correctoras, o protegemos las zonas de roce. Existen una gran cantidad de protectores a vuestra disposición en la farmacia que se adaptan a las distintas zonas (dedos, juanetes, planta del pie, talón,..)

CALZADO

Ya hemos visto los inconvenientes del zapato cerrado (sudoración excesiva, recalentamiento de los pies) y del abierto (deshidratación) y que pueden ser  responsables de durezas y rozaduras

Además, hemos de tener cuidado con el tacón. El calzado excesivamente alto puede dar lugar a dolores en la parte delantera del pie y favorecer la aparición de juanetes y deformidades en los dedos, mientras que el calzado totalmente plano puede dar lugar a dolor en la parte del talón (fascitis plantar), que luego es muy pesada de tratar (hablo por experiencia) Un tacón de entre 2 y 4 cm, preferiblemente cuña, que es más estable para evitar esguinces de tobillo, sería lo ideal

De nuevo en la farmacia podemos ofrecerte soluciones a dolores puntuales, como miniplantillas para evitar el dolor por los tacones de un día de boda, o más cronificados, como con taloneras o plantillas para fascitis

Tomar un analgésico o un antiinflamatorio puede ayudarte si es algo puntual, igual que una pomada antinflamtoria, al igual que baños de agua fresca con sales o aplicar frío de forma local. Recuerda que muchos antiinflamatorios pueden dar problemas con el sol, consúltanos

Mi mejor consejo es el más lógico: si unos zapatos te hacen daño no los uses. Los zapatos te duran un tiempo, pero tus pies son para toda la vida

Ortopedia

Buenas tardes

Hoy en el blog vamos a hablar un poco de ortopedia

El mundo de la ortopedia es el mundo de las "ayudas técnicas" aunque este término se está cambiando por el de "producto de apoyo", que queda definido por la norma ISO 9999:2007 como "cualquier producto (incluyendo dispositivos, equipos, instrumentos, tecnologías y software) fabricado especialmente o disponible en el mercado para prevenir, compensar, controlar, mitigar o neutralizar deficiencias, limitaciones en la actividad y restricciones en la participación."

Es por tanto un término amplísimo que abarca, entre otros:  

·         Las órtesis o dispositivos ortésicos: se aplican externamente para modificar las características estructurales y funcionales del sistema neuromuscular y esquelético. Serían ejemplos  desde un separador de dedos, unas plantillas,  una tobillera, una rodillera. Tenemos una amplia variedad y buscaremos lo más adecuado a cada patología

·         Las prótesis o dispositivos protésicos: dispositivos aplicados externamente usados para reemplazar completa o parcialmente una parte del cuerpo ausente o deficiente. Un ejemplo que tenemos en la farmacia son las prótesis externas de mama, en las que os daremos un trato totalmente personalizado

·         Lo que antes se llamaba más estrictamente ayudas técnicas: Sillas de ruedas, andadores, bastones, camas articuladas, cojines y colchones antiescaras,.... No os imagináis la de cosas útiles que pueden encontrarse en este "cajón de sastre", no sólo para personas con discapacidad. Tenemos pastilleros, dispositivos que ayudan a abrir botes con facilidad, cubiertos adaptados, aparatos para ejercitar piernas y brazos,...

En nuestra farmacia puedes encontrar o podemos proporcionarte muchos de estos dispositivos  que pueden hacerte la vida más fácil y podemos ayudarte a realizar los trámites necesarios en el caso de que se encuentren financiados por SACYL, MUFACE, ISFAS o alguna mutua

 

Si quieres saber más no dudes en contactar con nosotros

Ola de Calor

Hola a tod@s

Nos adentramos en otra ola de calor, así que he pensado que unos consejos prácticos para evitar los golpes de calor y la deshidratación os resultarían interesantes

¿Qué debemos hacer cuando aparecen las altas temperaturas?

Aumenta la ingesta de agua, zumos, frutas y verduras a temperatura fresca (no fría). En general se deben ingerir unos 2-2,5 litros de líquidos, incluidos los que nos aportan los alimentos.

Procura realizar comidas ligeras. Si realizas algún tipo de dieta, es posible que tengas que aumentar la ingesta de agua. Consúltanos

Evita el ejercicio físico en las horas de más calor. Aprovecha a primera hora de la mañana o al anochecer. Rehidrátate con frecuencia con agua, zumos, bebidas deportivas,...

Protégete del sol con cremas solares adecuadas a tu tipo de piel, zona del cuerpo y a la actividad que vayas a realizar al aire libre. No es aconsejable reutilizar cremas de otros años (no lo digo yo, lo dice la Agencia Española del Medicamento (http://www.aemps.gob.es/cosmeticosHigiene/cosmeticos/docs/proteccion_solar.pdf). Utiliza ropa y calzado fresco, gafas de sol y sombrero

Procura ventilar la casa de noche para que baje la temperatura y utiliza las persianas durante el día para evitar que entre el calor. Refúgiate en las zonas más frescas, haz uso de ventiladores y si hay opción, pasa algún tiempo en un local refrigerado. Aplica compresas de agua fría, date una ducha

Ten especial cuidado con la conservación de los alimentos para evitar gastroenteritis

Los medicamentos, salvo los que precisan refrigeración y algunas formas farmacéuticas como supositorios, óvulos o cremas, están estudiados para no deteriorarse con temperaturas de 40 ºC durante unos días o incluso semanas, sin embargo, no está de más consérvalos tal y como indica en el prospecto, sobre todo supositorios, óvulos y cremas. Como norma general los medicamentos deben guardarse en un lugar fresco y seco, a ser posible a una temperatura inferior a 25- 30ºC y por supuesto, en el frigorífico los que lo precisen (llevan el símbolo * en el cartonaje). Lo que no es aconsejable de ningún modo es dejar los medicamentos en el coche sin embalaje isotérmico.

Las mismas medidas que para los medicamentos se aplicarán también a electrodos, tiras reactivas, medidores de glucemia, soluciones de control,...

Hay medicamentos que pueden favorecer la deshidratación y otros que pueden dar problemas si estamos deshidratados, así que no te automediques sin consultar con nosotros o con el médico y aumenta la ingesta de líquidos si tomas medicamentos

Los síntomas de deshidratación o agotamiento por calor aparecen tras varios días de calor debido a la pérdida de agua y sales minerales por la sudoración y son debilidad, fatiga, mareo, náuseas o desmayo.

Niños, enfermos y ancianos son especialmente sensibles a padecer deshidratación.

Con la edad se pierde la sensación de sed, de modo que es importante que los ancianos beban aunque no tengan sed y además, en la muchos casos suelen estar en tratamiento con medicación que puede favorecer la deshidratación, como antihipertensivos o antiinflamatorios.

En cuanto a los niños, ofréceles agua y zumos sin esperar a que lo pidan, o el pecho en caso de que sean lactantes

Si aparecen los síntomas de deshidratación se debe descansar en un lugar fresco y beber zumos o bebidas con sales minerales. Nunca está de más consultar al médico y debe hacerse si no hay mejoría en una hora o en caso de niños, ancianos, enfermos, ...

¿Sabes reconocer los síntomas de un golpe de calor?

El golpe de calor es problema de salud grave  y potencialmente mortal en el que el cuerpo es incapaz de bajar la temperatura. Aparece de forma brusca y cursa con calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y  hasta pérdida de conciencia.  Llama a emergencias ( 112) y mientras esperas intenta bajar la temperatura corporal con compresas de agua fría o una ducha

Ayuda y déjate ayudar: haz alguna visita a personas mayores que vivan solas, tomen mucha medicación o que sepas que no son capaces de adoptar las medidas preventivas por sí solas

Podéis encontrar más información en las páginas web del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (www.portalfarma.com), del Ministerio de Sanidad (www.msssi.gob.es) y de la Agencia Española del Medicamento (www.aemps.gob.es)

Espero que os haya resultado útil